PDA

View Full Version : # Van Slapen Val Je Af



Tufa7e
18-05-2010, 08:32
Blijf op gewicht door goed te slapen
Slaapgebrek verhoogt risico op obesitas

Goed slapen is niet alleen belangrijk voor je humeur, het draagt ook bij aan een gezond gewicht. Dat zegt Dr. Shahrad Taheri, een specialist in het Birmingham Heartlands Ziekenhuis. Mensen die te weinig slapen lopen risico op obesitas.

Wie standaard minder dan zeven uur per nacht slaapt, heeft volgens de onderzoeker een grotere kans op overgewicht. Mensen die minder slapen dan vier uur per nacht hebben zelfs 73 procent meer kans op een flinke gewichtstoename dan normale slapers. Ook blijkt dat als je niet toegeeft aan je slaapbehoefte, je sneller zwicht voor trekaanvallen. Een goed excuus om af en toe lekker in bed te blijven liggen dus.

Dr. Teheri wijt de gewichtstoename aan een verstoring van je hormoonregulering op het gebied van eetlust. Het kan een vicieuze cirkel worden omdat mensen met obesitas ook weer slechter slapen. Teheri adviseert tussen de zeven en acht uur ononderbroken slaap per nacht.

Bron: idiva.com

miss_21
18-05-2010, 08:34
Hoe kom je aan al die onzin lieverd:grinniken::grinniken:

Tufa7e
18-05-2010, 08:35
idiva.com:lachen:

bilal1996
18-05-2010, 10:20
Dan moet ik minder gaan slapen

Tufa7e
18-05-2010, 11:14
hahahahha:lachen:

bilal1996
19-05-2010, 11:09
Tufa7e lacht echt zo veel:lol:

Tufa7e
19-05-2010, 11:11
tufa7e lacht zelfs in haar slaap:cool: hahahahha:lachen:

bilal1996
19-05-2010, 11:13
Hahahaha:lol:
Iemand ligt in zn bed komt de moeder of vader binnen hoort diegene, Whahahaha Ja wollah klopt hahahahahahah:lol:

Tufa7e
19-05-2010, 11:17
hahahahahaha,, nou ik slaap pas tegen 3 ur:cool:
dus ik lach heeeel wat af hahahaha:lachen:

bilal1996
19-05-2010, 11:18
Huhuhuhuhagfuugagagahhahaha:):lol:

Tufa7e
19-05-2010, 11:23
hahahahha:lachen:
kiegiegkiegkiegkieg