PDA

View Full Version : # Wraps Met Wokgroenten, Kefta en Salade



Tufa7e
25-06-2010, 09:33
Voor 1 persoon:D

Ingredienten wraps:
beetje kefta, niet te veel, net 3 eetlepels
kruiden
- safraaf
- zout
- peper
- nootmuskaat
- heel veel kerrie:D
- paprikapoeder
- zwarte peper
halve zak wokgroenten
wraps
sambal/chilisaus

Ingredienten Salade:
komkommer
sla
pittige zietoen
azijn
zonnebloemolie

Bereidingswijze:
* Doe een beetje olie in de pan, en rul het gehakt, voeg dan de kruiden toe (( ZOUT NIET VERGETEN!! ))
* Was de wokgroenten en doe ze erbij:
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/7a06a9998f609011f6c5d0a31b25d4f5/P25-06-10_20.37.jpg (http://fotopocket.nl)
* Laat alles goed bakken
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/7c2916da52f34178e6c3745c4a54827e/P25-06-10_20.38.jpg (http://fotopocket.nl) (( van dichtbij ))
* doe een wrap in de pan:
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/16b7ab811ae1dee3b5276a7411747afe/P25-06-10_20.44.jpg (http://fotopocket.nl)
* wacht tot ie warm is, dus tot ie beetje dik begint te worden, NIET TEVEEL, ANDERS KUN JE M NIET OPROLLEN !!
* Haal dan de wrap uit de pan, en doe hier anderhalve eetlepel groente in:
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/9bdb4c7586c33281b78d22815a24c02d/P25-06-10_20.53.jpg (http://fotopocket.nl) (( ik heb m hier besmeerd met chilisaus, vind ik lekker:D ))
* Rol de wrap op de volgende manier op:
- eerst de lange kant 1 hoekje:
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/c8f116a575432b079df29533f1f681a5/P25-06-10_20.53%5B1%5D.jpg (http://fotopocket.nl)
- dan de korte kant helemaal oprollen tot het eind:
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/2e369a999e9b542883850383dd6ff428/P25-06-10_20.53%5B2%5D.jpg (http://fotopocket.nl)

Salade:
* snij de komkommer, zietoen en sla in stukjes,
* meng het in een grote kom
* doe hier wat azijn, zonnebloemolie en zout bij
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/38b33a38fa924f5059e20b01b68afe5c/P25-06-10_21.07.jpg (http://fotopocket.nl)


Reserveer alles op een groot bord, maak het af met wat sambal of chilisaus:D
http://fotopocket.nl/fpimages/2010/06/25/d2f1c75f859466509324066728effae8/P25-06-10_21.14.jpg (http://fotopocket.nl)
Bismillah en eet smakelijk :D

zainab
27-06-2010, 04:51
k heb egt honger